Autogenes Training

(ab 6 bis 12 Jahren)

Das Autogene Training ist eine mentale Methode der Selbstentspannung. Kindern kann eine Strategie an die Hand gegeben werden, um besser mit Stress und den heutigen enormen Reizen des Alltags umzugehen. Das Training bietet Hilfe auf körperlicher und mentaler Ebene an und wird kindgerecht in den einzelnen Einheiten vermittelt.

Kinder finden leichten Zugang zum Autogenen Training, da sie noch nah an die magisch-mythische Bewusstseinsebene angeschlossen sind, über eine große Phantasie-Fähigkeit verfügen und noch keine so stark ausgeprägten Grenzen durch das rationale Bewusstsein haben.

Eltern erhalten eine Einführung in die Inhalte zur bestmöglichen Unterstützung ihres Kindes im Alltag.

Autogenes Training kann z.B hilfreich sein bei:

  • Verhaltensauffälligkeiten
  • Schulproblemen
  • Ängsten
  • Konzentrationsproblemen (ADHS)
  • Schlafstörungen
  • Bauch- und Kopfschmerzen

Zu jedem Training gibt es ein umfangreiches Handout zum Autogenen Training.

Das Training hat insgesamt 10 Einheiten à 50 Minuten pro Kurs und findet in einer festen Kleingruppe 1x wöchentlich statt.
Durch die Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr bis zu 100% erstattet.