Progressive Muskelentspannung

(ab 6 bis 12 Jahren)

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch willentliches An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Ziel dieses Entspannungsverfahren ist die Senkung der Muskelspannung, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.  Die Inhalte werden kindgerecht in den einzelnen Einheiten vermittelt und die Kindeseltern erhalten eine Einführung in die Inhalte zur bestmöglichen Unterstützung ihres Kindes im Alltag.

Progressive Muskelentspannung kann z.B. hilfreich sein bei:

  • Ängsten
  • Stress
  • Schlafstörungen
  • Verhaltensauffälligkeiten
  • Konzentrationsstörungen

Zu jedem Kurs gibt es ein Handout zur Progressiven Muskelentspannung.

Das Training besteht insgesamt  aus 9 Einheiten à 55 Minuten pro Kurs und findet in einer festen Kleingruppe 1x wöchentlich statt.
Durch die Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr bis zu 100% erstattet.